モランボン　薬念研究所コラム 2013年春号ダイエット

美容健康ダイエット→まだまだ続く社会のスローガンみたいなものですね。
敵の誘惑が多すぎます。
高級グルメからB 級グルメ、スイーツ、日本の世界中の料理、食材、レストランをテレビで連日紹介しています。旅番組、散策番組でも食べ物の魅力をこれでもかっ！と…

もう10年以上前からあるダイエットメルマガを見ています。
そこにはもちろん、栄養学的なこと、運動ストレッチのことが書かれています。
しかし驚くなかれ、三割はダイエットを行ううえの「心構え」「勇気」「計画のたてかた」等の精神面、心理面の内容です。

私の最大の敵は白菜キンチ。
これがあるとご飯がすすみ過ぎます。手強いです！
ダイエット実行中の皆様はいかがでしょうか？

毎日体重を計りスマホのアプリで管理を始めてもうすぐ1年です。頑張っています！

薬念研究所　所長　ジョン・スヨリ
2013年3月4日

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